問：計劃春節假期到西藏，主要景點是拉薩、日喀則及納木錯。但聽說冬季西藏的含氧量被夏天少很多，怕出現嚴重的高原反應。請有冬季1月去過的朋友指點一下，感謝了！本人在海拔4000的地方無任何不良反應，同行的朋友在玉龍雪山大索道頂上有頭痛的現象，不知能不能適應冬季的西藏。

答：1，納木錯景區已經封閉了，1月去不了。

2，拉薩、日喀則的海拔確實比較高，高反特別容易在夜間睡覺時出現，跟在玉龍雪山不一樣。

3，注意別感冒，少吃油膩的食物，避免劇烈運動，有高反很正常，心態放松一些，推薦“高原安”，對緩解高反效果不錯。

4，一般有2-3天適應期，過后就沒什么感覺了。