問：我們2個成年人，是第一次去西藏，請問我們是跟團劃算還是自助游劃算，如果是跟團可以去的景點有哪些，有沒有強制消費，如果是自助游劃算又該注意些什么？還有我們需要帶些什么物品呢？需要冬天的衣服嗎？

答：1、如里跟團可去布宮、大昭寺、納木措、卡淀溝、大柏樹或秀巴古堡，總共需要四天時間；

2、在成都跟在拉薩當地找旅游團沒什么區別，價格都差不多，跟團當然比自助包車便宜很多，西藏沒有強消，至少游客些投訴的沒有關于強消的信息；

3、自助可分兩種，可自已乘班車或包車，如自已乘車跟跟團價差不多，拉薩有到各地區的班車，每天都有的；如若包車就貴了，當然也更自由，可自已設計線路，只要車能去的地方司機都會不含糊的去，只是錢錢得帶夠；

4、拉薩的太陽很毒辣的，紫外線強，需要備長袖衫、太陽鏡、防曬霜、太陽帽，羽絨服最好備一件，拉薩早晚溫差大，納木措也很冷，如果在西藏生病了，輕則輸液重則住院，所以有備無患，出發前三天可提前服務紅景天，以防高反；

5、以上個人意見，僅供參考。