問：4月初去西藏注意事項(xiàng)？

答：進(jìn)入到西藏高原地區(qū)前不要刻意的鍛煉身體，平時一直堅(jiān)持鍛煉的人，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭。 進(jìn)藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。西藏拉薩有日光城之稱，日照時間長，氣候干燥；特別要做好防曬措施，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等護(hù)膚保濕用品。到西藏后走路放慢速度，避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。